सनस्क्रीन सिर्फ गर्मियों के लिए नहीं है! आपकी त्वचा को सुरक्षा वर्ष की आवश्यकता है - राउंड।
धूप के दिनों में, कई लोग सहज रूप से सनस्क्रीन लागू करते हैं। लेकिन जब यह बादल या सर्दियों में होता है, तो वे इसे अकेले छोड़ देते हैं - शायद स्किनकेयर में सबसे बड़ी गलतफहमी। वास्तव में, सनस्क्रीन एक 365-दिवसीय आवश्यकता है, न केवल टैनिंग को रोकने के लिए, बल्कि फोटोइजिंग का मुकाबला करने और त्वचा के स्वास्थ्य की रक्षा करने के लिए भी।
I. सनस्क्रीन आवश्यक वर्ष - राउंड क्यों है?
यूवी किरणें मौसम या मौसम की परवाह किए बिना हमला करती हैं। वे मुख्य रूप से दो तरंग दैर्ध्य से बने होते हैं:
- UVA: बेहद मर्मज्ञ, वे डर्मिस तक पहुंचने के लिए बादलों और कांच को घुसते हैं, कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को नुकसान पहुंचाते हैं, झुर्रियों, सैगिंग और डार्क स्पॉट (फोटोइजिंग का मुख्य अपराधी) के लिए अग्रणी;
- UVB: तत्काल धूप, लालिमा, सूजन और छीलने का कारण बनता है, और गर्मियों में अधिक गंभीर होता है।
अनुसंधान से पता चलता है कि 90% त्वचा की उम्र बढ़ने की समस्या यूवी क्षति के कारण होती है। यहां तक कि बादल के दिनों में, यूवीए का स्तर धूप के दिनों में 80% तक हो सकता है। सर्दियों की स्कीइंग के दौरान बर्फ से परिलक्षित यूवी किरणें गर्मियों की तुलना में भी मजबूत होती हैं। सुरक्षा के बिना, लंबे समय तक - शब्द संचयी क्षति त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी ला सकती है और यहां तक कि त्वचा कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकती है।
Ii। वैज्ञानिक रूप से सनस्क्रीन कैसे चुनें?
1। लेबल को समझना:
- SPF (UVB सुरक्षा): दैनिक कम्यूटिंग के लिए SPF 15-30 चुनें और बाहरी गतिविधियों के लिए SPF 30-50।
- PA (UVA सुरक्षा): Pa +++ या उच्चतर की सिफारिश की जाती है।
2। त्वचा के प्रकार से चुनना:
- तैलीय और मुँहासे - प्रवण त्वचा: एक हल्के, रासायनिक या संयुक्त सनस्क्रीन चुनें "नॉन - कॉमेडोजेनिक";
- संवेदनशील त्वचा: शारीरिक सनस्क्रीन (जस्ता ऑक्साइड, टाइटेनियम डाइऑक्साइड युक्त) को प्राथमिकता दें, और शराब और खुशबू से बचें;
- सूखी त्वचा: मॉइस्चराइजिंग सामग्री (हाइलूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन) के साथ एक सनस्क्रीन चुनें।
Iii। कैसे सही ढंग से सनस्क्रीन का उपयोग करें
- एक उदार राशि लागू करें: अपने चेहरे और गर्दन पर एक सिक्के - आकार की राशि (लगभग 1-1.5 मिलीलीटर) के बारे में लागू करें। इससे कम आवेदन करने से सुरक्षात्मक प्रभाव में काफी कमी आएगी।
- पूर्व - लागू करें: बाहर जाने से पहले 15-30 मिनट लागू करें, सूरज के संपर्क में आने से पहले एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाने की अनुमति दें।
- फिर से: हर 2-3 घंटे में फिर से लागू करें, खासकर पसीने या तैराकी के बाद। मेकअप लगाने के बाद, SPF के साथ सनस्क्रीन स्प्रे या पाउडर का उपयोग करें।
Iv। क्या सनस्क्रीन को हटाने की आवश्यकता है?
- नियमित सनस्क्रीन: अधिकांश को चेहरे की क्लीन्ज़र के साथ हटाया जा सकता है।
- वाटरप्रूफ सनस्क्रीन: अवशेषों को बंद करने से रोकने के लिए सफाई करने से पहले मेकअप रिमूवर के साथ इसे भंग करें।
V। हार्ड सनस्क्रीन: एक भौतिक बाधा जिसे आप अनदेखा नहीं कर सकते
सनस्क्रीन के अलावा, ये विधियाँ कई सुरक्षा भी प्रदान कर सकती हैं:
- तीव्र यूवी विकिरण की अवधि के दौरान लंबे समय तक बाहरी गतिविधियों से बचें (10:00 बजे - 4: 00 बजे);
- एक टोपी, धूप का चश्मा, सूरज - सुरक्षात्मक कपड़े, या गहरे कपड़े (गहरे लाल और काले रंग की पेशकश बेहतर यूवी सुरक्षा) पहनें;
- एक परसोल का उपयोग करें
निष्कर्ष: सनस्क्रीन सबसे अधिक लागत - प्रभावी एंटी - उम्र बढ़ने का निवेश है।
क्रीम और सीरम जैसे स्किनकेयर उत्पाद महंगे हो सकते हैं, लेकिन सनस्क्रीन का एक एकल अनुप्रयोग अधिकांश त्वचा की समस्याओं के मूल कारणों को संबोधित कर सकता है। सन प्रोटेक्शन ईयर - राउंड को बनाए रखना सिर्फ आपकी त्वचा को रोशन करने के लिए नहीं है, यह स्वस्थ, युवा - को बनाए रखने के लिए भी है। आज से अपनी दैनिक दिनचर्या का हिस्सा सूर्य सुरक्षा बनाएं!
